美国进行的一项长期研究显示：那些看上去生活枯燥乏味的人，活的时间更长。这一研究的对象是268名有大学学历的男性。哈佛大学医学院教授威迪安特博士，目前正在参与这项研究。他说，这项研究已经进行了整整60年。对研究对象的健康状况，从18岁跟踪研究到其做曾祖父的年龄，这期间每5年对他们做一次体检，每两年让他们回答一些书面问题，每15年和他们进行一次面谈，直到现在。
这一研究结果显示：上述研究对象中大约75％的人在75岁的时候还活着，一般的人只有50％能活到这一年龄，而那些死去的人，大都沾有酗酒、抽烟等坏习惯。这些长寿的男士，基本上都是知足常乐者。相比之下，那些喜欢冒险的人当中，约有38％的人死在75岁之前。”
威迪安特博士还对另一组社会地位及处境不是那么优越的人进行了类似的研究。这是一组大城市贫困区的人，结果同样显示，活得最长的是那些最不爱冒险、受教育最多的人，而这些人看起来是十分无聊乏味的。
威迪安特教授认为，好身体和长寿，在很大程度上取决于感情上的应付能力及能否有效减轻自己的心理压力，这比锻炼、饮食习惯等因素更为重要。
这项研究结果提示我们：欲健康、长寿，不但要锻炼身体、讲究饮食平衡，更重要的一条是，注重心理修养，保持恬淡的心境，做到心情怡然，处世泰然，不争名争利、争权争位。祖国医学早就指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”？古人说，“仁者寿”，亦涵此理。
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